Konsey pou pou itilize LAY

Konsey pou itilize lay
Manje lay kri sa a pi bon ,Manje anpil Lay pou anpeche plizye  pwoblem.
Tankou:lay kri ranfose sistem iminite a. manje lay  souvan ap redwi  kriz kadyak,estomak,kanse,tansyon wo ak grip.

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